Le massage par drainage lymphatique est une excellente thérapie manuelle efficace et dont les bénéfices sont visibles rapidement.
Pour affiner sa silhouette, améliorer la cicatrisation (suite à une chirurgie), retrouver un regain d’énergie et bien plus, cette technique éprouvée est redoutablement efficace.
Dans cet article, nous allons vous expliquer ce qu’est un drainage lymphatique, quels sont les principaux avantages et ce que vous pouvez espérer réellement de ce type de soin.
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Qu’est-ce que le drainage lymphatique ? Guide complet
Contrairement au cœur, le système lymphatique n’a pas de pompe pour le pousser dans tout le corps, donc la lymphe repose principalement sur l’action et le mouvement musculaire de votre corps pour maintenir son mouvement fluide.
La lymphe est un liquide clair qui se déplace dans les artères et les tissus de votre corps pour les nettoyer, avant de les drainer à travers le système lymphatique.
Le drainage lymphatique est une technique de massage manuel efficace qui agit sur le système lymphatique, le stimulant à travailler rapidement en déplaçant la lymphe vers les ganglions lymphatiques (dans tout votre corps, mais en grande partie situés dans votre cou, vos aisselles et votre aine).
Sa fonction principale est d’accélérer le processus d’élimination du liquide accumulé entre les cellules et leurs résidus cataboliques (c’est-à-dire leur dégradation), en les dirigeant vers les vaisseaux capillaires et, par des mouvements spécifiques, afin de les éliminer.
Cette pratique peut être incluse dans une routine beauté et dans un cadre médical (suite à une opération, chirurgie esthétique, etc.).
Avantages du drainage lymphatique
Les bienfaits du drainage lymphatique sont considérables dans le transport et l’évacuation des fluides stagnants, mais aussi pour :
- Stimuler la circulation sanguine et la régénération des tissus.
- Aider à éliminer la cellulite.
- Accélérer la cicatrisation et la régénération des tissus.
- Diriger et augmenter le flux lymphatique, favorisant une élimination plus rapide de l’excès de liquide interstitiel.
- Réduire le gonflement et la rétention d’eau.
- Améliorer le système immunitaire grâce à l’importante élimination des toxines.
- Minimiser l’apparence de la cellulite en réduisant la quantité de liquide qui appuie contre les fibres hachurées sous votre peau.
- Favoriser la relaxation corporelle et mentale.
- Fournir une légèreté globale de votre corps.
- Dynamiser votre corps.
- Aider à éliminer la rétention d’eau.
- Lutter contre la sensation de jambes lourdes.
- Adoucir les troubles liés à la ménopause.
- Aider à éliminer les amas graisseux.
- Soulager le syndrome du côlon irritable.
- Réduire les ballonnements.
Comment se préparer à un drainage lymphatique ?
Si vous souhaitez bénéficier d’un drainage lymphatique, consulter un professionnel de référence, comme les professionnels d’Eva Anahata qui travaillent avec des chirurgiens sur Paris. Bien choisir son massothérapeute ou thérapeute en thérapie manuelle est essentiel pour obtenir les meilleurs résultats.
Si vous avez tendance à avoir facilement des ecchymoses, évitez par exemple de prendre des médicaments qui peuvent fluidifier le sang, comme l’ibuprofène, une semaine avant votre rendez-vous.
Pensez à bien boire, avant et après le drainage.
À quoi s’attendre lors d’un drainage lymphatique ?
Le drainage lymphatique est un véritable travail sur le corps, vous le sentez et le ressentez, bien plus profond qu’un massage suédois.
Voici quelques-uns des principaux ressentis de nos patients :
- Vous pouvez vous attendre à vous sentir plus léger/légère après avoir bénéficié d’un massage lymphatique.
- Vous pourriez remarquer une teinte rosâtre sur votre peau, ce qui est normal et directement lié à l’augmentation du flux sanguin.
- La pression utilisée par le thérapeute varie, mais peut se faire sentir encore les quelques jours suivants.
- Vous pourriez remarquer que vous bénéficiez de plus de mobilité musculaire.
- Vous pourriez avoir envie d’uriner plus fréquemment (ce qui est aussi lié au conseil de bien boire après les séances).
- Vous devriez ressentir un véritable regain d’énergie.
Quels conseils après le drainage ?
Il existe un certain nombre de conseils très utiles à suivre après chaque séance de drainage, pour optimiser toujours plus les résultats, comme :
- S’hydrater un maximum pour continuer à drainer votre corps.
- Avoir une alimentation équilibrée.
- Pratiquer régulièrement un sport.
- Suivre une cure de probiotiques (pour rééquilibrer votre flore intestinale).
- Brosser votre corps à sec, à la maison (conseils auprès de votre thérapeute).
Drainage lymphatique professionnel VS à la maison
Si vous souhaitez consulter un massothérapeute professionnel comme Eva Anahata, vous obtiendrez un traitement signature haut de gamme qui combine différentes techniques, pour favoriser votre cicatrisation, libérer vos tissus, augmenter votre métabolisme, etc. Vous obtiendrez également un relâchement musculaire et plus de mobilité.
Tout commence par un échange à propos de vos objectifs, les raisons de votre consultation d’un thérapeute professionnel et de vos objectifs. Chaque séance est ensuite planifiée et les techniques personnalisées.
Réaliser soi-même un drainage lymphatique à la maison (DIY) n’a rien à voir et n’espérez pas obtenir les mêmes effets bénéfiques. Certains accessoires sont disponibles pour vous aider à vous détendre, mieux faire circuler votre lymphe, votre sang, etc., mais cela ne vaut pas un véritable protocole de séances de drainage professionnel.
Aussi, le relâchement ne peut logiquement pas être le même entre les mains d’un thérapeute avec lequel vous vous laissez faire et être actif à s’occuper de soi.
Voici quelques accessoires pour réaliser un drainage à la maison :
